Backträning

Startade dagen med backträning i solskenet. Åh va härligt det är att vara ute och träna när värmen trycker på och solen riktigt strålar. Trots värk i kroppen så får man så mycket energi. 

Vi började med 5 stycken maxlöpningar, vila 20 sekunder mellan.

Efter det körde vi fyra av varje serie.

Serie 1 – Backe + 10 burpees

Serie 2 – Backe + 10 rotationsarmhävningar

Serie 3 – Backe + 10 djupa upphopp

Serie 4 – Backe + 10 kålmasken

Riktigt bra start på dagen. Nu jobb och ladda om för pass två!

   
           

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *