Rullirullrull

Något som är absolut lika viktigt som hård träning är återhämtningen. Efter fyra dagar med dubbelpass skriker kroppen och musklerna efter återhämtning och omtanke. Foamrolling är då perfekt! Har skaffat en hem också som jag kan ligga och rulla på varje dag, det är som balsam för musklerna. Så dagens andra pass blev återhämtning, rörlighet, stretch och en lång stund på foamrollern. Känns jätteskönt nu efteråt. Det är kanske inte det roligaste passet, men det är minst lika viktigt som ett tufft träningspass. Jag tycker det är väldigt skönt att sätta i hörlurarna, slå på musik i öronen, gå in i mig själv och bara ta hand om kroppen så. Avskärma sig på något sätt och bara fokusera på sig själv, känna hur varje liten muskel slappnar av och mår bra. Åh så skönt och välbehövligt! 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *