Teamwod på Concor

Dagens andra pass blev ett svettigt men jätteroligt besök på Concor Crossfit. Det var riktigt länge sen jag körde Crossfit och en wod så det var jättekul! Bra träning är det också. Vi körde en teamwod vilket jag personligen tycker är mycket roligare. Man får peppa varandra och får pepp av den man kör med, det hjälper enormt. Plus att man måste ta i lite extra för att inte sabba allt, hehe. Jag är verkligen en person som tycker om att träna i grupp. Övningarna fick man dela upp hur man ville, vi delade för det mesta på hälften. Tack för idag gänget, grymt jobbat! 

Det blev en amrap på 24 min:
7 wall climbs 
14 hang C&J
28 fällkniv
56 air squats
112 double unders

Nike Metcon

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *