Crossfit Leksand

Kickade igång dagen med ett riktigt bra träningspass på Crossfit Leksand. Alltid kul att komma hit när man är uppe i Leksand och hälsar på. Vi började med cirkelpass som var inriktat på styrka och rörlighet i olika positioner och vinklar. Jättebra träning för att jobba på stabilitet och kontroll med hela kroppen. Vi har börjat med denna typen av träningen i fotbollen också för att undvika och förebygga skador. Tufft men jättekul! Vi avslutade sedan med lite cleans. En kör i taget, i 30 varv, alltså 30 stycken var (se filmen nedan). Mycket bra start på morgonen! Nu blir det sol och ett hopp i poolen! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
  

 
 
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *