Happy friyay!

Kickstartar helgen med intervaller
Grisigt och tufft under tiden, men det är då man får påminna sig om att hårt jobb lönar sig i längden
Känslan efteråt är ju också oslagbar! 
Ännu bättre blir det också att det vankas grill och mys med HELA familjen
Pappa och Eva har kommit hem nu. Wiiihhooooo!! Guuu så myyyys!!
 
Vi har mer fokus på explosivitet under vårt uppehåll, så dagens pass blev 3 varv av;
30 meter maxlöpning, vila 60 sekunder x 12
20 burpees och 20 knäböj
Vila 2 min
 
Happy friyay!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *