Visar arkiv från maj 2018

Sun’s out, guns out!

Imorgon är det äntligen dags för match igen. Det är tajt den här veckan mellan matcherna, vi spelade ju i lördags. Imorgon smäller det igen, likaså söndag också.

Jag älskar det!! Då gäller det att plocka fram vinnarskallen, fokuset, styrkan. POWER!!! Det är i sådana här lägen man verkligen visar om man klarar av den högsta nivån eller inte. Om man har psyket, om man pallar trycket och förbereder kroppen på bästa sätt.

Då får man plocka fram gunsen 😉 haha.. Ne men det gäller att plocka fram det man har i sin verktygslåda. Det är väldigt skönt att vi går in med 3 poäng i den här tuffa veckan efter förra matchen.

Vi är sjukt taggade för imorgon!!!

Vi ses på Stadion kl 19.00. Det är LB07 som står för motståndet.

Natti natti!

Tacksam

Vet ni vad, nu ligger jag här i min säng och ska snart sova, men bara måste skriva av mig lite först för jag känner att jag vill dela med mig. Jag är glad. Jag är väldigt tacksam. Jag känner mig på något sätt harmonisk i kroppen. Jag är fylld med energi. Jag är nästan lite sådär så att jag vill nypa mig i armen för att få känna att det är på riktigt.

Jag har haft en jättefin kväll. Jag har träffat en ny person som jag aldrig träffat innan. Jag har tillsammans med henne också fått träffa redan bekanta ansikten och vänner. Alla tre väldigt inspirerande, fascinerande, starka och duktiga kvinnor. Väldigt bra på det dem gör. Intressanta, kunniga, roliga, snälla, omtänksamma, drivna, fina kvinnor. Det är så häftigt och tacksamt att få spendera en hel kväll med dem. En kväll där timmarna bara flyger iväg. Det känns som att tiden där och då i nuet står still men ändå går alldeles för fort för att man ska hinna med. Åh så mycket att prata om. Vi har avverkat allt från himmel till jord. Jag älskar sånt!! Jag älskar djupa, lärorika, intressanta ämnen och samtal. Jag fick till och med hålla mig från att gå på toaletten för att inte missa något. Det är underbart att vara i nuet på det sättet. Inga mobiler som stör eller annat som distraherar samtalet.

Vi har delat livshistorier. Vi är alla i väldigt olika åldrar också vilket är jättespännande. Vi har varit och är med om så olika saker dagligen. Jag tycker det är skithäftigt. Det skapar en härlig dynamik. Att bara prata om livet och allt vad det innebär är väldigt intressant. Om det så fantastiska som att vara kär. Det är så jävla häftigt att vara kär. Jag är så kär och blir bara mer och mer kär för varje dag. Hur coolt är inte det?! Att jag för exakt 2 år sedan inte ens kände den personen jag vill leva resten av mitt liv med. Det är ju helt sjukt om man tänker på det. Vad häftigt det är med livsöden och människor man träffar…

Bara det att leva i en relation. Hur är det. Hur ser man på saker och ting och hur lär man sig att hantera sin egen person kontra sin partners. Hur skapar man en vardag ihop. Ett liv. Hur förändras det eller hur blir det när man skaffar barn. Hur är det att vara mamma. Hur är det att skilja sig. Att vara skilsmässobarn. Hur har det format mig till den jag är idag…

Hur är det att vara bra på någonting men ändå inte vara helt perfekt. Ingen är helt perfekt. Jag är verkligen inte helt perfekt. Även om jag är bra på att spela fotboll och driven i väldigt mycket i mitt liv, så är jag absolut inte perfekt. Mitt liv går inte förbi smärtfritt. Jag är med om motgångar och har varit med om motgångar många gånger. Ibland är det lättare att hantera, ibland är det svårare. Jag försöker däremot jobba mycket med hur jag ser på saker och ting. Hur jag hanterar saker och ting. Situationer. Motgångar. Framgångar. Vad jag vill och hur jag vill ta mig framåt. Vem jag är och vad jag vill vara, göra, bli. Det är skitsvårt och jag har verkligen inget svar, men jag försöker varje dag hjälpa mig själv till att bli det bästa jag kan bli. Till att bli det bästa jag kan vara. Det finns inget som är helt rätt. Jag vet inte det själv. Vissa dagar kan vara svårare än andra, när jag som ikväll får träffa och umgås med vänner och inspirerande människor är jag tacksam av att bara få vara jag och bara det gör det lättare. Att få utvecklas och lära mig mer om livet i allmänhet. Ibland behöves det inte mer än så.

Man behöver inte alltid maxa sin dag om ni förstår vad jag menar. Ibland räcker det med att ha en middag med sina vänner. Kanske bädda sängen. Läsa tre sidor i sin bok. Vika tvätt. Ringa ett telefonsamtal. Betala en räkning. Gå ut med soporna. Köra bilen till tvätt. Ja ni förstår vad jag menar. Jag märker att jag är en person som behöver något form av utbyte. Då är jag lite mer tillfreds. Då känns det som att jag “åstadkommit något” med dagen. Men jag försöker också jobba med mig själv och att det inte alltid behöver vara så. Det ska inte behöva vara så. Eller? Man behöver inte varje dag åstadkomma något som gör att jag kan vara nöjd med mig själv och klappa mig själv på axeln. Även om jag ibland kan tro det om mig själv. Jag måste försöka sänka kraven lite och vara nöjd också över vad jag åstadkommer och har åstadkommit. Även om jag vill ha mer, även om jag vill framåt. Men det är också viktigt att stanna upp ibland. Bara va. Kanske inte göra någonting. Träna på att inte göra någonting och finna ro i det. Jag “glömmer” ibland att jag faktiskt är professionell fotbollsspelare. Det borde ju räcka. Det är ett heltidsjobb. Varför kan jag inte bara vara nöjd med det, varför ska jag ändå “ha mer”?

Efter en kväll som denna har jag massa energi och vill göra MASSA SAKER!! Det är så mycket man vill få ut och åstadkomma. Haha ja hänger knappt med i vad jag själv skriver och vad jag vill få ut, det är bara så skönt att få rensa tankarna ibland. Men det jag tänker är nog på något sätt att hitta sin kärna. Vad är det JAG vill och varför. Inte vad andra förväntar sig eller vad jag borde. I det märker jag också, ju äldre jag blir, att de man umgås med är en viktig faktor. Att de personer jag omger mig med påverkar mig så otroligt mycket. Därför är det viktigt att välja rätt och bra. Jag väljer själv. Det är mitt val, min tid, mitt liv. Man ska omge sig med människor som gör en bättre. Som tar fram sina bästa sidor. Som gör mig till en bättre människa. Som utvecklar mig. Som precis som idag gör att jag känner mig full med energi. Att jag har power. Jag känner mig liksom stark och ostoppbar på något sätt. Det är ju så man vill må. Det är skithäftigt!! Och det är mitt val vilka jag vill ha i mitt liv. Vad och vilka jag vill lägga min tid på. Jag har den makten. Att forma mitt liv. Och jag inser också att jag aldrig är fullärd. Att jag hela tiden utvecklas. Jag älskar det!!!

Vi avslutar kvällen med denna gudomligt goda gino som jag testade för första gången idag. Jag har typ fantiserat om denna såååå länge men aldrig fått den i min egna mage. Ingen aning om varför. Jag har ju ätit på Riche förut, men av någon anledning inte satt tänderna i den förrän nu. Den som väntar på något gott… det var det värt!

God natt!

Dagen efter match

Försökte printscreena lite bilder från mitt träningspass i söndags efter matchen. Efter att jag opererade mina knän och korsband har jag varit väldigt noga med att underhålla mina baksidor, framförallt då det ofta är dem som blir lite svaga efter operation. Speciellt när man som i mitt vänstra korsbandsknä har tagit senan från baksidan. Därför tänkte jag tipsa om lite övningar som jag kör just nu som jag tycker är väldigt bra!

Ni hittar annars en video med samma övningar på min Instagram @pekroth 😉

Detta är en favorit som är väldigt bra för att få kontakt med baksida och rumpa, stärka upp dem också samt hitta balans samtidigt. Man behöver inte göra den på en balansplatta om man inte vill. Denna är också snäppet högre så man kan även börja med en lägre och stabilare balansplatta. Det är däremot ett sätt att utveckla övningen och utmana sig själv tycker jag. Hade jag kört på golvet hade jag däremot lagt på lite mer vikt, så det är ju lite hur man själv känner.

Antal reps: 10×3 per ben

En annan övning är “glidern”. När jag kör på kliniken med vår sjukgymnast har de en ordentlig yta för detta så man kan glida mycket bättre, men annars kan man som i detta fallet ta en handduk eller liknande mot golvet. Tanken är att du ska stå på hälen med främre benet, glida ut och inte lägga vikt på armarna utan på benet, det är benet som ska jobba. Dra dig ut så långt du känner att du kan och benet orkar med, sedan försöker du koppla på benet och dra in. Där kan du ta lite hjälp med armarna, men försök ändå att det är benet som jobbar.

Antal reps: 6×3 per ben

Sista väldigt bra övningen för baksida och kanske ännu mer rumpa är denna. Tanken är att du ska jobba upp och ner och verkligen jobba med kraft från rumpa i bottenläget till toppen. Väl uppe i ytterläge kan du pressa på lite extra med rumpan så du känner hur den jobbar. Nästan så det krampar lite, hehe. Man kan även göra denna på ett ben men då ta av lite vikt.

Antal reps: 10×3

Den är ganska utmattande 😉 men en riktigt bra övning för att lära sig koppla på och aktivera rumpan.

Hoppas ni tyckte om någon av övningarna!

Lycka till med er träning 😉

Puss och kram

Vi är youtubekändisar!!

I veckan hade vi finbesök av Warner på vårt fyspass. Han är numera fästman(!!!!) till Lynn som är en av våra grymma sjukgymnaster/fystränare.

Här kan ni se klippet från när vi körde skiten ur honom 😉

GLÖM FÖR TUSAN INTE KOMMANDE SUPERROLIGA VECKA!!!
Vi spelar hemma nu på torsdag kl 19.00 på Stadion mot LB07.
På söndag är det DERBYYYYYYY mot Bajen på Tele2.

KICK-ASS-WEEK COMING UP!!!

 

 

 

250 miljoner

Igår hade jag inspelning för en spännande och lite annorlunda kommande kampanj. Vi startade dagen tidigt på superduperfina Nobis hotell. Jag har aldrig varit där förut och blev glatt överraskad av den fina inredningen. Skulle vilja flytta in!

Och se så god frukost det serverades. Detta intogs samtidigt som jag blev sminkad och fixad. Det är så härligt att bli ompysslad så tycker jag. Sätta sig i en stol och så får någon annan se till att man är redo för kameran, haha.

Jag kastades in i detta gänget. Superhärliga och väldigt intressanta människor! En grupp experter inom olika områden som inspirerar i det dem gör. Jag lärde mig väldigt mycket under dagen vilket bara det var jättekul! Vi satt och pratade om olika hypoteser och påståenden utifrån våra områden, med en kamera i ansiktet. Jag tror det kan bli bra. Vi hade i alla fall väldigt kul på vägen!

Den här typen av inspelning har jag aldrig gjort förut så jag ser verkligen fram emot att se resultatet. Var lite spänd innan då jag inte hade en aning om vad som väntade, men samtidigt tycker jag också om den sortens utmaning. Att inte riktigt ha allt under kontroll men ändå kunna prestera. Utmana sig själv och utveckla sig själv. Det driver mig framåt.

En teaser kommer redan nu på måndag. Jag kan säga så mycket som att det har ändå med stundande VM att göra. Mmmm mycket spännande 😉

Nu sitter vi i bussen mot Kalmar efter dagens träningspass. Mååånga timmar buss kommer det bli, men det ska bli kul att komma “hem” till de småländska skogarna. Imorgon är det match. Jag är sjukt taggad!

Puss och kram

Pink lady

Fått vääääldigt mycket frågor om det här setet, eller det är egentligen inget set. Jag satte ihop det själv, men det är från samma märke.

Det är från Zara, hur fint är det inte?! Skjortan är i silke och skorna i något liknande väldigt skönt material. Hurra för sköna (och snygga) kläder!!

Jag hittade det på nätet, kanske finns i butik också, men inte kollat. Fint till sommaren i alla fall 🙂

Puss och kram

SOLARBOOST är här!

Här kommer jag och springer igen, haha! Jag har en nyhet att berätta för er. Jag har gett er lite teaser innan och jag antar att ni vet vad jag pratar om…

.. men idag lanseras äntligen den här magiska skon! Jag har sprungit och gått i den en hel del redan och älskar den. Det är min nya favvosko. I måndags när vi var på eventet inför lanseringen fick vi också en introduktion till bakgrunden och den nya teknologin som skon besitter. Det är riktigt häftigt och det känns när man springer. En ny innovation inom löpning. Det ska kännas lätt på foten när man springer tycker jag. Den finns numera på nätet eller i butik. Nu kan vi stråla ikapp 😉

Happy shopping!

SOLARBOOST 2.0

Tänker fortfarande tillbaka på den här helt fantastiska kvällen och är så glad att få vara med om så roliga grejer som blir minnen för livet. Kan lika gärna kräma ur det sista av de bilderna jag har kvar, hehe. Visst blir man glad!? Och solnedgången, magi!! Tack än en gång Adidas <3

 

 

 

 

SOLARBOOST releasemiddag!

Igår efter träningen åkte jag snabbt till Strandvägen för att möta upp resten av bland annat det här gänget för att ta båten ut mot havs.

Vi åkte ut mot Delight Studios och möttes av den här utsikten vid kajen. Adidas bjöd in till en helkväll med massa skoj och framförallt fokus på deras senaste släpp SOLARBOOST.

Uppe i lokalen möttas vi av denna fina utsikt och de som jobbar för Adidas höll en liten introduktion om både Adidas Running men också om den nya skon. Det är häftigt att vara en del av ett så inspirerande märke som hela tiden vill bli bättre och utvecklas.

När klockan slog solnedgång skulle vi såklart ner till kajen och fånga detta fina “solarmoment”. Det var såååå vackert och jag njöt verkligen av det härliga sällskapet och den fina kvällen.

Ja det fotades en hel del, haha. Mer bilder kommer men tänkte jag kan delar med mig av det jag har redan nu. De finare bilderna som ni ser är tagna av Sophie, grym fotograf, heja dig!

Sen var det dags för efterrätt och verkstad. Vi fick göra vår egna minisko!!!! Jag döööööör va gulligt!

Ni ser ju!! Den ska mitt framtida barn få bära 😉 haha..

Som ni märker en magisk kväll! Nu är det sommar hörrni och det är helt underbart <3

Ikväll vankas SOLARBOOST release 2.0 eller vad man ska säga. Någon av er som har anmält er till eventet?! Isåfall ses vi där!

Puss och kram

  • 1
  • 2