Morgonjuicerutin

 
God morgon med denna underbara skapelse!
 
 
 
 
 
 
JAG ÄLSKAR morgonjuicerutinen som jag fått in sedan det kom in en juicecentrifug i vårt hem. Gör jag inte juice på morgonen känns det jättefel. Juicen kan såklart se väldigt olika ut. Den det blir som oftast innehåller apelsin, ingefära, äpple och rödbeta. Citron ibland också. Och morötter. Syrligt, men supergott! Ingefära har verkligen blivit en viktig ingrediens, likaså rödbetor. Bra för läkning och återhämtning samt syreupptagningsförmåga. Numera ser jag alltid till att ha en stor skål med massa olika frukt hemma att välja på till min härliga morgonrutin. Det är verkligen en superbra start på dagen. Det kickar igång kroppen!
 
Idag gjorde jag en liten tjockare och matigare variant som det också kan bli ibland, någon form av juicesmoothie. Jag gjorde först min juice i centrifugen med ingefära, apelsin, citron, äpple och rödbetor. Sedan la jag i avocado och spenat som jag mixade med stavmixern. Voilá! Ja ni ser ju själva, resultatet blev helt magiskt gott! Enkelt, supergott, energirikt, nyttigt, mättande, uppiggande, uppfriskande...Ja, mycket av det goda helt enkelt! 
 
Så, med det säger jag god morgon och hoppas att ni får en fantastisk onsdag! Jag är pepp och redo för en ny dag!
 
 
2 kommentarer »

Nyheter från Barebells

Blev så glad när jag möttes av det här vid dörren häromdagen! Har ni hört talas om Barebells? Ni som följer mig på instagram har kanske sett det några gånger. De vill helt enkelt göra gott snacks och mellanmål nyttigt och bra för dig. Mycket proteinbaserat och med fokus på de som tränar. Suuuuupergoda grejer och idag fick jag testa deras senaste nyheter. Möms möms möms!! Man blir alltid glatt överraskad med ett leende på läpparna när man får Barebells produkter i munnen. Nya vanlijpuddingen var super, likaså jordgubb. Deras hasselnötskräm ska vi ju inte prata om. Protein crispsen påminner om typ små maltesers. Perfekt att toppa sitt mellis med. Som ni förstår, har ni inte testat så gör det, ni kommer inte bli besvikna! 

0 kommentarer »

Raw bounty bars

Recept:
Kokosolja
Kokosmjölk
Kokoschips från Smiling
Agave
100% ekologiskt vaniljpulver
Raw kakao

Gör så här:
Smält kokosoljan i en kastrull, tillsätt kokosmjölk, agave och vaniljpulver och låt det sjuda upp. Hacka kokoschipsen till så nära kokosflingor som möjligt och tillsätt smeten. (Detta går även att blanda i matberedare). Ställ sedan smeten kallt i kylskåpet en stund.
Under tiden gör du chokladöverdraget genom att smälta kokosolja, kakao och lite agave i en kastrull, alternativt i ett vattenbad.
Forma kokosblandningen till bollar eller bitar beroende på vad du vill ha. Doppa kokosbitarna i chokladen.
Ställ in i frysen eller kylen för att bitarna ska kallna, sedan är de redo att serveras!

2 kommentarer »

The best coconut snacks!

 
 Idag är det exakt en månad kvar av serien. Helt sjukt vad fort det går. Tråkigt att det snart är över. Det gäller verkligen att hålla hela vägen ut. Att fortsätta hålla uppe styrkan och koncentrationen hela vägen igenom. Enda in i kaklet tills domarn blåser av för sista matchen. Match på söndag igen denna veckan så det finns tid att trycka på i benen tills dess. Älskar återigen passen med Simon och hans kreativitet samt hur han anpassar träningen till fotbollen och försöker göra rörelserna så lika som möjligt. När man sedan tar bort gummibanden känns det som man flyger fram. Helt sjuk känsla och helt underbar känsla. Det är den man vill åt sedan på planen såklart. Känslan av att absolut ingen kan komma förbi mig för jag är snabbast i hela världen, haha... 
 
Det gäller att fylla på med energi direkt efter träningspasset. Jag blev så glad när de olika smakerna av Barebells nya puddingar stod utanför dörren häromdagen, likaså deras proteinbars, även de i tre olika smaker. ASSSÅÅÅÅ deras puddingar, SÅÅÅÅ goda!! Perfekt att ta efter träningen full med protein och de energikällor jag behöver för att fylla på musklerna. Jag älskar kokos, så mina tre kokosfavvisar fick följa med idag efter träningen. Kokoschipsen får jag aldrig nog av, magiskt goda! Njöt av mitt lilla mellis ute i solen i mina nya supercoola hörlurar från Urbanista. Det är deras senaste modell, hur snygga är de inte!? Hoppas jag kan hålla de vita ett litet tag iaf, haha. De kommer snart i wireless också. Nu ska jag vila lite innan fotbollspasset ikväll. Längtar!!
 
 
 
 
 
 
 
0 kommentarer »

Justin Bieber

Fullspäckad dag igår! Grym start som vanligt tisdagar och torsdagar undr September med tanke på vårt bootcamp. Det börjar dock bli mörkare på mornarna nu och lite jobbigare att gå upp, men väl på plats får man så enorm energi av våra kämpar. Är så imponerad över hur de varje vecka presterar på topp när klockan slår 07.00.
Efter det gick jag och åt frulle med Adrian på Sthlm Brunch Club. Mumsmumsmums och supermysigt att bara sitta ner och ta igen massa tid sedan senast som var flera år sedan. Mycket har hänt och munnarna gick i ett, med paus av deras supergoda mat. Direkt vidare till ett jättespännande möte, ser sååå mycket fram emot hur det kommer utveckla sig. En ljus framtid väntar dock och jag hoppas få vara en del av den resan... Direkt till träning med Simon och få fart på benen inför matchen på söndag. Vidare mot behandling hos världens bästa Mats. Välbehövligt för kroppen att få en ordentlig genomkörare. Under kvällen vankades det konsert. Bieber time!!
 
Men, vi ska prata lite om den tycker jag. Jag är inget jätte Bieber fan och hade egentligen inga förväntningar på hans konsert. Tur var väl det. Det var dåligt. Pinsamt på något sätt. Jag tyckte synd om honom. Som en apa i bur som bara ville få det överstökat. Han såg helt slutkörd och oinspirerad ut. Jättetråkigt tycker jag för de som verkligen sett fram emot att se han på scen och betalat mycket pengar. Noll energi och ansiktsuttryck, han sjöng knappt några av låtarna själv och orkade knappt med att anstränga sig till att ens försöka såg det ut som. Jättesynd. Kul att vara på plats och känna den helt sjuka stämningen som publiken bjöd på. Decibelnivån slog i taket, heeeeelt galet. Tråkigt bara att han inte kunde ge tillbaka på något sätt. Han borde ta en paus då man ser att han inte mår bra. Alla är vi ju människor och han är fortfarande så ung stackarn.  
 
Morgonen började desto bättre med fredagsfrullemys på Nytorget 6 och planering inför sista träningspasset med #septemberfresh imorgon. Nu ska vi kräma ur det sista ur våra deltagare! Hur härligt är det inte att man kan sitta ute i solen och det snart är oktober. Och deras havregrynsgröt är TO DIE FOR. Helt underbart! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
0 kommentarer »

Mens ska inte vara tabu!

Veckan och dagarna har gått i ett. Helgen är här och idag är det äntligen match igen. Yeey!

Haft jättebra dagar med spännande möten och roliga event bland annat som förgyllt dagarna lite extra. För att inte tala om vårt bootcamp!! Våra krigare är så grymma och jag är så stolt. I veckan har fokus legat på fighting. Helt sjukt att vi snart går in på sista veckan, vad fort det gått. Tiden går fort när man han roligt, det är ju tyvärr så ibland..

Det jag framförallt vill lyfta från veckan som gått är mitt besök i podden ”Trea på bollen” hos Niklas och Christoffer. Väldigt kul! Jag tycker om att sitta och babbla sådär, men framförallt få lyfta och prata om viktiga saker och sprida ett budskap. När jag skrev om mina mensbesvär för någon vecka sedan fick det väldigt mycket uppmärksamhet, bland annat då av Niklas och Christoffer som ville prata mer om detta i podden då det är ett ämne som de själva inte visste så mycket om, men som också är väldigt aktuellt just nu. Som jag säger i podden så hade jag ingen speciell tanke med det jag gjorde på bloggen eller på instagram men jag är samtidigt glad att det väckte uppmärksamhet för det är något jag tycker ska kunna vara en naturlig del i vardagen och idrottsvärlden att prata om. Det är en kvinnas vardag en gång i månaden och något man inte kan undvika, så varför ska man då inte kunna prata om det. När det smäller till smäller det till och det är förjävligt, det bör alla veta. Har det också en påverkan på min prestation ska man också såklart vara extra uppmärksam. Ni kan lyssna på avsnittet här (klick!)


Lunch från bästa IchaIcha på dramatentrappan i solskenet

 
 
 
 
 
Vitamin Well och Smiling bidrar med dryck och snacks. Tusen tack!!
 
 
DREAMTEAM!!
 
Frukostmöte på mysiga Mellqvist
 
Puss livet för en lyckad dag och spännande möten!
 
Snabbhet och explosivitet med Simon
 
 
Lunch och planering med partner in crime
 
 
 
Poddinspelning! Lyssna här!
 
 
Happy friyay!!
 
 
MATCHDAX!! Inviger vår nya snygga buss ner till Linköping. Nu kör vi!!
 
1 kommentar »

Smiling Group gör en glad!

 
Jag måste bara tipsa om dessa kokoschips från Smiling.
De är något av det godaste jag vet!!
Plus att de är Fairtrademärkta och ekologiska, tummen upp!!

När jag för första gången kom i kontakt med gänget på Smiling blev jag fast. Inte bara för att de är helt fantastiska människor utan också för deras historia och det de gör är riktigt grymt. Därför måste jag berätta om de så ni vet vad ni ska välja och varför när ni står vid nöthyllan.

Idén bygger på en universitetsuppsats skriven av två av Smiling Groups grundare. Slutsatsen som drogs under uppsatsarbetet var att det är arbetstillfällen och inte bistånd som är vägen ut ur fattigdomen, detta enligt gambierna själva. Just bristen på arbetstillfällen är det stora samhällsproblemet i landet och det är nästintill omöjligt att få något jobb av den enkla anledningen att det finns för få företag som kan anställa. Detta kopplat till att det i Gambia finns oändliga cashewnötsodlingar blev till en idé om att försöka få förädlingen av nötterna att stanna i landet under schyssta förhållanden och därmed bidra till att bekämpa fattigdomen. Nötterna skulle sedan gå direkt till Sverige, utan onödiga mellanhänder och omvägar. Några år senare finns detta vilket är skithäftigt!!

Med tanke på detta väljer jag Smilings produkter framför andra nötter när jag ska handla med just anledningen av att deras produkter framställs under schyssta förhållanden och de är naturligt odlade utan bekämpningsmedel eller tillsatser. Det känns bra att veta också att när jag väljer Smiling före något annat märke gör det skillnad för den lokala befolkningen i de Västafrikanska byarna och det gör gott för kroppen. Nötterna odlas, skördas samt förädlas i samma land som de odlas vilket skapar lokala arbetstillfällen och låter värdet av förädlingen stanna kvar i landet.

De flesta av de nötter som produceras i Västafrika har historiskt sett sålts till Indien eller Vietnam där de knackas och skalas under usla förhållanden. Detta har bland annat uppmärksammats av Human Right Watch som har myntat begreppet ”blood cashews”. Bland andra har SvD och The Guardian rapporterat om förhållandena i flera artiklar. Därför är det skönt att veta att motsatsen nu finns, plus att deras produkter är såååå goda!

Kokoschipsen har verkligen blivit en favorit. Stora, krispiga och gudomligt goda! De kommer från byn Ndatiem i östra Ghana. När kokosnöten fallit till marken samlar bönderna ihop dem, skickar de till fabriken där nötterna öppnas, fruktköttet plockas ut och torkas. Kokosen odlas på ett schysst sätt, garanterat genom Fairtrade-certifiering där odlarna får bättre betalt och en stabilare inkomst genom året. Hållbar utveckling plus att det håller mig mätt och go, winwin! Ni bara måste testa dem om ni inte gjort det. Puss och kram!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Jacka och byxor Zara // Skor Hope // T-shirt COS // Solglasögon Chimi 
 
 
 
 
 
0 kommentarer »

Let's go friday!!

 Ny dag, nya tag - ja ja jaaaa!! 
Det jag inte kunde göra igår och som jag missade på lagträningen fick jag ta igen idag helt enkelt. 
Startat dagen på ett helt fantastiskt sätt!
Snabbhet och explosivitet med Simon i strålande solsken på Stadion. 
Älskar att träna där, älskar att vara i den atmosfären!
Det är en lyx att få spela våra hemmamatcher där. En mäktig känsla. 
 
Vilken tur att vi hade vädret på vår sida, då får man passa på minsann. 
Körde fokus sprinter i olika distanser. Lite explosivitet och spänst med övningar emellan också. 
Känns bra i kroppen, i magen, phuu, tack gode gud!
 
Mötte sedan upp Clara för lunch och fika i solen. 
Lunch på Broms - sååå gott! 
Fika på Ecoist - muuuuums!!
Hur fantastiskt är det inte att kuna sitta ute och känna hur solen bara steker. Underbart!!
Är så glad att få spendera tid med Clara också när hon är på snabbvisit. 
Saknar ihjäl mig efter henne och att bara få hänga såhär. 
Dags för henne att flytta tillbaka hit, hehe.. 
 
Nu lite vila och jobb innan fotbollsträning ikväll. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
0 kommentarer »

Take away at its best

Hej måndag och en heldag på kontoret!
Tycker om att kicka igång veckan på kontoret med mina fantastiska kollegor. 
Det händer mycket på Tourn och det är skitkul! 
Vi signade bl.a Carolina Gynning och Alexandra Bring som några av våra stora bloggare i Tournfamiljen
På lunchen stack jag till SATS Regeringsgatan för ett pass med Simon
Gick förbi Icha Icha på vägen tillbaks till kontoret för takeaway. Bästa bästa!
Lite mera jobb nu innan fotbollsträning ikväll. Wihoo!
 
Puss och kram
 
 
 
Kimono Gestuz // Skor Zara // Solglasögon Monki
 
0 kommentarer »

Vi räknar ner...

Mötte upp Addo efter träningen för brunch och planering inför tisdag. Då smäller det, då börjar en månads bootcamp för gänget. Ser verkligen fram emot det, vi båda är skitpepp!! Nu ska jag hem och ta en liten powernap innan kvällens middag med vänner, det ser jag också fram emot!

Tofflor Birkenstock // Byxor och Jacka Zara // Skjorta Filippa K // Väska Chanel // Solglasögon Chimi //Klocka Michael Kors

0 kommentarer »

Matchlunch!

IDAG ÄR DET MATCH!! JAAAAAJAAAAJAAAAAA!!!
ÄNTLIGEN DRAR SERIEN IGÅNG, WIHOOOOO!!
 
Jag laddar på med energi på bästa sätt från Icha Icha. Blir aldrig trött på den maten.
Det är sååå gott och såå fräscht! Billigt också och öppet för både lunch och middag. 
Min favorit - lowcarb, lax, red curry och extra edamamer böner.
De har också fått vegetariskt alternativ nu, brukar ta några extra Tempeh-bollar till också. 
 
SÅ TAGGAD FÖR MATCH!!
Hoppas vi ses på Stadion kl 19.00!
 
 
 
 
Lunchpåse Icha Icha // Klänning Rodebjer //Solglasögon Chimi // Väska Stella McCartney // Skinnpaj Mango
 
 
0 kommentarer »

Risentas frögröt

 
God morgon!
Skrev ju förra veckan om ett bud från Risenta med deras nyhet "frögröten" förra veckan - här!
Har testat den några gånger och tycker den är sååå god!
En härlig blandning med massa frön, nötter och annat gott.
 
Jag brukar ofta börja min morgon med gröt och istället för bara vanlig gröt brukar jag vilja blanda i annat gott - typ chiafrön, nötter, linfrön, solrosfrön... Här får jag istället detta samlat i ett, helt perfekt! Till gröten brukar jag toppa med massa gott, har en tendens till att gå lite väl all in, haha. Oavsett tillsätter jag alltid en klick kokosfett i gröten för lite extra smak, samt kanel. Brukar alltid blanda i frusna blåbär (de stora!) i kastrullen när gröten är klar så de blir lite kontrast till det varma innan jag häller upp i skålen. De var tyvärr slut imorse, därför tog granatäpple och frukt istället. Gick lika bra. Ett hett tips är jordnötssmör till, jag älskar det. Hittade en ny variant i hyllan häromdagen när jag var och handlade, supergod! Så har ni vägarna förbi gröthyllan och ser frögröten tycker jag absolut ni ska testa den!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
0 kommentarer »

USA-trenden till Sverige!

 
Vad passar inte bättre än att starta morgonen med denna frögröten jag fick hem från Risenta. Man tackar!
Jag som oftast gör gröt till frukost blev såklart extra glad när det här mumsiga budet stod utanför dörren häromdagen. Frögröten lanseras i två olika smaker och är gjord på Steel Cut Oat (urpsungligen från USA) som ger en fastare konsistens än vanlig havregrynsgröt. Kanske blir detta en ny favorit på frukostbordet helt enkelt.. 
 
 
 
 
 
 
 
 
0 kommentarer »

Grattis mamsen!

Idag är ingen vanlig dag, för det är världens bästa mammas födelsedag, HURRA HURRA HURRA!!

Som det har firats, den bästa ska det bästa ha! Solen tittade fram idag och gav oss strålande väder, helt underbart. Njutit av lunch, fika och presenter innan vi åkte mot match. Som pricken över i:et gav vi henne en vinst och avancemang i Svenska Cupen också. YES!! Grym start på höstsäsongen, vi sätter ribban högt direkt.

Grattis mamsen på din dag, älskar dig mest av allt!💖

Klänning Ganni // Stövlar Acne // Hatt från hattbaren på NK // Solglasögon Chimi // Väska Chanel

1 kommentar »

How to start a sunday

Fler rekommendationer på bra restauranger/café kommer här. Dags att starta matblogg snart?! Haha! Jag älskar mat och lägger mycket tid och pengar på mat, det är en stor del av livet ju och krävs ett stort intag av för att orka prestera träningsmässigt. Det bevisas gång på gång när man får smakupplevelse på smakupplevelse, eller hittar nya fynd som man aldrig stött på tidigare. Sthlm Brunch Club är ett ställe jag kan rekommendera igen, påminner lite om Brunch and Cake i Barcelona som jag bara älskade. Önskar att det kunde flytta hit. Men, då får man göra det bästa av situationen och Sthlm Brunch Club ligger ändå nära till hands tycker jag. Så startar du en söndag! Nu är jag mer än redo för lite fotbollsträning. Den perfekta starten på dagen, mat och fotboll. Det bästa av två världar. Lucky me!

 
0 kommentarer »
Nästa sida