#Betterforit – Fotboll!

 
Äntligen äntligen var det min tur att visa och lära ut min stora passion i livet – fotboll!!
 
Det var ett sant nöje att få dela det jag brinner för och lever för dagligen med dessa grymma tjejer. Vi åkte till min gamla hemmaplan Kanalplan, vilket var ett härligt återseende, har så många fina minnen därifrån. Vi hoppade i våra sjukt snygga outfits och grymma fotbollsskor, pumpade bollarna och sprang ut på den gröna mattan. Vissa hade spelat tidigare, några hade knappt rört en boll innan så jag fick börja på basicnivå. Visade några enkla teknikövningar och hur man slår en passning. De fick även testa på att driva med boll, testa på volley, testa att nicka och skjuta med vristen. Är jätteimponerad över tjejernas engagemang och vilja att hela tiden prestera bättre, men att de också utan att ifrågasätta något vågade testade allt. Det är inte alla som vågar att nicka exempelvis om man knappt rört en fotboll tidigare. Likaså att skjuta med spänd vrist, vissa viker av och träffar mer med insidan av foten när man väl ska träffa bollen. Jag utmanade de också i att hålla bollen i luften mellan varandra vilket de gjorde jättebra. Snacka om att vara #Betterforit! 
 
Avslutade med att spela mot varandra, “jag mot rubbet” haha, vilket var superkul. En stor utmaning även för mig att möta flera stycken, att inte bli av med bollen och utmana min egen teknik. En superkul stund med gänget och återigen är jag så glad att få dela dessa roliga minnen med tjejerna. Ska definitivt se till att vi spelar snart igen, det är så kul att få spela på skoj sådär men också lära ut fotboll som jag älskar så mycket. På bilderna ser man också hur roligt vi har och vad mycket glädje fotbollen ger. Man får liksom aldrig nog. Fotboll är livet, så är det bara!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#BETTERFORIT – Utmaning 3 – Basket!

Vår tredje del i #betterforit utmaningen var basket. Som jag saknat det känner jag! Det var väldigt länge sedan jag spelade efter att jag la av. Tror knappt jag spelat alls efter det, någon streetbasket bara, vilket är skitkul, men inte mer än så. Jag har spelat basket på väldigt hög nivå tidigare så för mig var det inte en jätteutmaning egentligen, mer än att försöka hitta rytmen igen och hitta tillbaka till gamla takter. Basket är skitkul att spela, men trots det valde jag fotbollen när jag en dag var tvungen att välja för att verkligen satsa fullt. Förstå då vad kul fotbollen är. En lyx att välja mellan två sporter som man älskar väldigt mycket! 
 
Vi började med grunderna, att passa rätt och olika varianter av passningar. Sedan gjorde vi lay-ups, precis som innan matcherna och på träningarna kommer jag ihåg. Det var härligt att minnas tillbaka på allt det! Vi testade också på strafflkast och lite olika dribblingar mot varandra. Det var kul att möta Sandra (det var hennes sport) då vi båda spelat basket tidigare.
 
Den stora utmaningen idag var att spela mot killarna. Riktigt kul att de var med och mötte oss, tuffa men rättivsa. Långa som hus vilket var svårt, men det blev en jämn match ändå. Vi körde en variant av streetbasket men med fyra i varje lag. Först killarna mot tjejerna, sedan mixat lag. Riktigt riktigt kul! Man borde köra sporter såhär oftare, spontant och jätteroligt att göra tillsammans. För mig personligen är det så kul att spela på skoj också, då det annars är största fokus för att jag ska prestera, bli bättre, maxa eller spela match. Jag uppskattade verkligen dagens utmaning och vi var absolut #BETTERFORIT! Grymt gäng och återigen, vilka tjejer jag har runt omkring mig, jag slutar aldrig imponeras!
 
Glöm inte att kika på fjärde avsnittet av Margot och Lily som släpptes idag.
Ni ser det och de tre andra avsnitten här!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Photoshoot med Nike

Åååh vilken dag!! Är så glad och tacksam för att jag får vara en del av detta och får uppleva detta. Har spenderat dagen på Extremfabriken, som för övrigt är ett skithäftigt ställe (!) och fotat med Nike. SKITKUL!! Jag kan verkligen rekommendera att åka ut och testa Extremfabriken om ni kan. Riktigt coolt. Tyvärr hann jag inte leka runt så mycket, men det lilla jag testade var jättekul. Vi sa att vi definitivt ska åka dit snart igen och testa allt.
 
Ska bli så spännande att se resultatet som kommer ut på Nike Sveriges sociala medier så småningom, wihooo! Hur kul är inte det då!? Det är en ära att få stå framför kameran och fota! Inget jag alltid känner mig jättebekväm med, men hoppas det blir bra ändå. Är så glad att Elin var med på plats och stöttade också, känns så tryggt att ha någon man känner vid sidan om. Här kommer lite behind the scenes bilder. Får inte fota själva poserna vi gjorde av rättighetsskäl, men fick med lite annat smått och gott.
 
Precis kommit hem från fotbollsträningen. Det var superkul även det som vanligt. Det är en lyx att få sparka boll varje dag.
Spelade 4 mot 4 bl.a, älskar det!! Fart fart fart, mycket skott och snabbt spel. Skitkul verkligen! Kunde inte slutat dagen bättre. Vilken dag, är så glad, lycklig och tacksam! Somnar med ett stort leende på läpparna!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

NIKE WOMEN WEEK – DAG 3

Denna supergrymma vecka går mot sitt slut, tyvärr. Fullt ös och massa härlig energi. Bilderna får tala för sig själv! Så stolt över Elin som står på scen och leder pass för första gången, med bravur. GIRLPOWER! Det är vad jag kallar #betterforit!
 
Idag går jag förövrigt runt med ett stort leende på läpparna, äntligen har jag klart med klubb inför kommande säsong. Känns så jävla bra och det är så skönt att äntligen ha det klart. Saknar att spela och träna fotboll något enormt. Är sjukt taggad att sätta igång! Kommer berätta mer när det är officiellt. To be continued…
 
 
 
 
 
 
 
 

SÅ PEPP PÅ NY VECKA!

RISE AND SHINE!! Mördarpass deluxe för benen imorse. HERREGUD!! Därav ansiktsuttrycken på bilderna, haha. Var på gymmet kl 07 och fick till en grym start på veckan med Elin. Ökade vikt sedan passet förra veckan och det kändes fortsatt bra i baksidan. En hårfin balansgång det där men sålänge det känns bra kan jag köra på. Älskar att starta dagen såhär med ett riktigt bra träningspass i bästa sällskap. Försäsongen ska kännas minsann!
 
Morgonens pass – vila 90 sek mellan varje varv
5 varv av:
10 frontböj
10 raka marklyft
12 sidoutfall med kettlebell

5 varv av:
5 tunga frontböj/overheadsquat 
20 m utfallsgång
10 explosiva sidohopp

 
Är för övrigt skitpepp på veckan som kommer, fullt ös med Nike fr.o.m imorgon. NIKE WOMENS WEEK stundar. Ni kommer väl?! 
 
VARV 1
10 frontböj
 
 
10 raka marklyft
 
 
 
 
 
 
12 sidoutfall med kettlebell 
 
 
 
VARV 2
5 tunga frontböj/overheadsquat
 
 
 
20 m utfallsgång 
 
 
 
 
 
 
 
10 explosiva sidohopp
 
 
 
 

#NOVEMBERFRESH

B O O M – ÄNTLIGEN ÄR VI IGÅNG!!
Shit vad jag är imponerad över alla 25 deltagare som krigade sig igenom dagens pass!!
 
Första träningspasset av totalt 14 är nu gjort. Så sjukt kul!! Kommer bli fem jobbiga men jätteroliga veckor som kommer. Jag är så peppad och taggad! Vilken eurfori och väldigt mycket utropstecken men jag är så glad i hela kroppen. Dels av att se 25 personer ta i och köra på som de gjorde idag men också känskan av att få igång alla dessa då många av de i princip aldrig tränar annars. Ska bli spännande att se utvecklingen!
 
Landade tidigt igår, hade fullspäckat schema direkt och mycket fokus på dagens pass såklart. Efter ett jättespännande möte gällande ett kommande uppdrag som jag ska berätta mer om mötte jag upp Addo för lunch och en hel eftermiddag/kväll av planering. Är så glad att få göra detta med Addo, han ger så mycket energi och vi triggar varandra till att vilja prestera och göra bra saker. Det är en fantastisk egenskap hos en människa och han har den! Satt och planerade hemma hos honom innan vi åkte mot Fighgym för att förbereda inför morgonen. Vi kommer som sagt köra kl 07.00 tre gånger i veckan, därför är det skönt att ha allt klart och inte behöva gå upp jättetidigt. Extra skönt också inför första tillfället då vi inte riktigt visste vad som väntade. Efter det gick vi och firade med god mat att vi faktiskt ska köra ett eget bootcamp för 25 personer. Helt sjukt egentligen och nu i efterhand är jag bara jätteglad! Alla var så grymma!! Efter passet körde jag och Addo ett eget pass och sedan gick vi till vårt älskade Pascal för frukost och lite reflektion, vad vi kan förändra/förbättra osv. För att förresten följa med i vardagen utöver bloggen är jag en flitig användare av snapchat – pekroth. Fick så mycket energi och glädje av morgonens pass som jag kommer leva på hela dagen. Ända fram till nästa pass faktiskt som är redan på fredag. 
 
Wihooo, vi är igång, NU KÖR VI!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Smash you abs and arms with Angelica Bengtsson and Nike Training Club

Listen up people, nu ska vi utmana höstmörkret! 
 
Den 3 november smäller det!
Då ska friidrottsstjärnan Angelica Bengtsson lansera sitt program ABS and Arms i NTC-appen. 
 
 
Plats: Färgfabriken, Lövholmsbrinken 1, 117 43 Stockholm

Tid och datum: 3 november klockan 17.30-19.30

 

 
Skynda att signa upp er. Det kommer bli en grym kväll! 
Övningarna kommer göras i par så ta med dig en kompis och bli först med att testa det nya passet. 
Ni anmäler er här!
 
 
Vi ses där!
 
 

Dagen efter match

Började dagen med att jobba. Kommenterade på Eurosport. Höjde ribban rejält, tycker jag. Var lite nervös innan, speciellt när det börjar bli större matcher trots att det för just lagen är träningsmatcher. Kommenterade Manchester City mot Roma under Champions Cup som spelas nu till augusti. 
 
Efter mötte jag upp mamma och lillebror som är här hela veckan (tjohoo för det) för att träna på Vici. Jag körde lite lugnare med tanke på matchen igår, men Oliver och Erik körde på bra. Starka killar! Vi började med en styrkedel, 3 olika övningar på varje ny minut i 16 minuter. Efter det körde vi en teamwod. Jättekul och skönt att få röra lite på kroppen för att inte bli alltför stel efter matchen. 
 
Ikväll blir det mys med familjen, love it! 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

JUST DO IT WEEKEND

W O W ! ! ! ! Helt otroligt vilken dag!!!!! Vet inte vart jag ska börja eller sluta, vill helst inte sluta för jag önskar att varje dag kunde vara som denna fantastiska lilla Nike-bubbla. Vilken upplevelse!! Jag går loss på alla utropstecken men det har verkligen varit en grym dag på alla sätt och att få spendera den tillsammans med underbara tjejer och vårt härliga team gjorde bara saken ännu bättre. Nike har verkligen lyckats på alla sätt. Vilken grej!! 
 
För att ta det från början. Med det nya året introducerade Nike motivation för kvinnor med Nikes nya Women´s Event Series. Evenemangen – som inkluderar Nike Women´s Race Series och NTC Tour – bjöd in mer än 200 000 kvinnor runt om i världen till att hylla och uppleva sportens makt genom ett antal unika, högenergiska löp- och träningsevent. Nike Women’s Race Series hålls över hela världen i olika sträckor och blir den största löpartävlingen för kvinnor. Syftet är att motivera, inspirera och förena globalt. Hela eventserien inleddes den 8 mars i Shanghai och avslutas med ett halvmaraton i San Francisco i höst.
 
Denna helgen utmanas alla kvinnor med att idag löpa ett 10 km långt lopp längs Stockholms gator och imorgon en unik träningsutmaning som kombinerar studio sessions, högintensitetsträning och unika pass på ikoniska platser. Startskottet till dagens huvudevent gick inte förrän kl 21 –  men innan dess var det fullt ös i Kungsträdgården. Det skapas verkligen en speciell stämning och atmosfär när mer än 4 000 kvinnor samlas på ett och samma ställe för att träna tillsammans. När vädret dessutom är strålande, solen skiner och hela Kungsan osar av träningsglädje, då får man använda hur mycket utropstecken som helst och ord som magisk och fantastisk!!! När starten gick exakt kl 21.00 gav sig alla orangeklädda ut genom rökmolnet för att ta sig an 10 kilometer längs Norr– och Södarmälarstrand, över Västerbron och genom Rålambshovsparken för att någon timme senare (plus minus några kvartar hit och dit) gå i moln i Kungsträdgården igen. Alla var så duktiga och jag är sjukt imponerad över alla som sprang, och över mitt team. NI ÄR GRYMMA!!
 
Fram tills idag har vårt team, TEAMKJOS, träffats och tränat tillsammans men även peppat och inspirerat till träning och denna helgen. Bara det har varit en häftig upplevelse och minnen jag bär med mig. Dagen idag var bara som extra grädde på moset. Tyvärr sprang jag inte då vi har match imorgon och därför kommer jag heller inte få uppleva allt då jag missar morgondagen som även den kommer bli helt magisk, men jag är jätteglad för idag och det jag fått uppleva! 
 
STORT STORT TACK för en fantastisk dag jag kommer bära med mig resten av livet! 

Har extremt mycket bilder att dela med mig av men också en liten videosnutt där jag försökte fånga lite av upplevelsen. Enjoy!

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
WOW!! JAG ÄR SÅ TACKSAM FÖR IDAG!! TACK ALLA SOM VAR MED OCH DELADE UPPLEVELSEN OCH SKAPADE EN OFÖRGLÖMLIG DAG!!
 
 
 
 
  • 1
  • 2