10:30 | June 12, 2015 | Petronella
Startade dagen med backträning i solskenet. Åh va härligt det är att vara ute och träna när värmen trycker på och solen riktigt strålar. Trots värk i kroppen så får man så mycket energi.
Vi började med 5 stycken maxlöpningar, vila 20 sekunder mellan.
Efter det körde vi fyra av varje serie.
Serie 1 – Backe + 10 burpees
Serie 2 – Backe + 10 rotationsarmhävningar
Serie 3 – Backe + 10 djupa upphopp
Serie 4 – Backe + 10 kålmasken
Riktigt bra start på dagen. Nu jobb och ladda om för pass två!
