Inhale. Exhale.

Skön start på morgonen, välkommen fredag! Jösses vad veckan gått fort, men det betyder ändå att man har kul på vägen och det är aldrig fel. Igår var värsta dagen på länge i träningsvärksväg. Vi kör som sagt väldigt mycket explosivitet nu inför hösten och köttar på rejält. I tisdags körde vi väldigt mycket hopp samt start och stopp. Det tar kan jag säga. Försökte komma igång igår förmiddag inför kvällens pass med laget med lite rörlighet och cirkulation, men mina ben kändes som betongblock. Ni vet känslan när man inte kan gå ner eller upp för ett trappsteg, eller sätta sig på toaletten?! Haha… Hemskt! Idag känns det lite bättre tack och lov. Tagit en lång promenad och kört rörlighet för att försöka få bort alla slaggprodukter. Några tips nedan på bra övningar, samt hur man kan göra övningen lite enklare eller svårare beroende på.

Ha en fin dag! Puss och kram

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *