12:23 | August 11, 2016 | Petronella
Började morgonen med en supergod frukost på Urban Deli. Frukostbuffé, möms!
Åkte sen ut mot Kaknäs för lite fotboll, styrka och rörlighet. Grym start på dagen med andra ord!
Här nedan är video på rörlighetsövningen jag gör innan och efter varje träning.
Jättebra för att få igång och väcka kroppens alla delar. Extra kul med sin favvolåt i bakgruden också, haha.
Brukar köra 10 stycken, vila, sedan upprepa det 2 gånger till. Man får känna efter lite.
Lycka till!
Vad lyxigt med frukostbuffé! 🙂